输尿管结石多数由肾结石掉落、嵌顿在输尿管狭窄处形成，少数为原发梗阻所致。长期饮水不足、久坐少动、高盐高草酸饮食、肥胖、尿路感染、家族史等，都是诱发结石的高危因素。

1. 剧烈肾绞痛：一侧腰腹部突发刀割样阵痛，放射至下腹、腹股沟、大腿内侧，坐卧难安、大汗淋漓。

2. 血尿：尿液呈洗肉水色、粉红色，或镜下发现红细胞，是结石摩擦尿路黏膜所致。

3. 排尿异常：尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，甚至尿流中断。

4. 伴随症状：恶心呕吐、腹胀、发热寒战，严重时引发感染休克。

结石梗阻→肾积水→肾功能受损，严重可致肾萎缩、肾衰竭；

尿液淤积→反复尿路感染，诱发脓肾、败血症；

长期刺激→增加尿路黏膜损伤、癌变风险。

1. 保守排石：结石＜0.6cm、光滑无梗阻，每日饮水2000ml以上，配合跳跃、慢跑等运动，辅以药物辅助排石。

2. 体外冲击波碎石：结石0.6-2cm，无创“隔山打牛”，击碎结石随尿液排出。

3. 微创手术：结石偏大、质地硬、合并积水/感染，采用输尿管镜、经皮肾镜等微创取石，创伤小、恢复快。

1. 足量饮水：日均喝水2000-3000ml，晨起、睡前各一杯，避免憋尿。

2. 合理饮食：少盐少糖，少吃菠菜、浓茶、动物内脏、海鲜等高草酸/高嘌呤食物，均衡营养不偏食。

3. 坚持运动：久坐人群每小时起身活动，跳绳、爬楼、慢跑有助预防结石、促进小结石排出。

4. 控制体重：规律作息，避免代谢紊乱。

5. 定期体检：每年做泌尿系B超，早筛查、早干预。

疼痛不是“忍忍就好”，血尿不是“小事一桩”。一旦出现腰腹剧痛、排尿异常，立即到泌尿外科就诊，别让小小的结石，毁掉肾脏健康！守护泌尿健康，从科学防石、及时治石开始！